季節は秋ですね

ここ２，３日…朝晩涼しくなりましたね。。季節は秋です

東京オリンピックも終わってテレビ観戦でエネルギーを使うこともなくなり…

コロナウィルス感染症の第５波…

気持ちも滅入る今日この頃です。

今年の夏も暑さ続きで身体も疲れが溜まっている今、季節の変わり目には十分気を付けたいものです。

東洋医学では、秋は『鼻、喉、皮膚』に乾燥し易すく症状が出やすいと言われます。

この時期、病に罹患しにくい身体づくりのために気を付けたいのは…　　『癒し』

　☆早寝早起き　　　　　→　しっかり夏の疲れを取りましょう

　☆無理な運動を避ける　→　汗のかき過ぎには気を付けしっかり拭き取りましょう

　☆穏やかに過ごす　　　→　寂しい気持ちになる季節です。精神を安定させ落ち込まない様に

そして　食事‼

秋は大まかに『白い食材』を取り入れましょう

乾燥し易い『肺』の機能に【潤いを❕】

日々食している、お米、じゃがいも、キャベツ…の他

　　☆蓮根、豆腐、牛乳　→　身体の熱感や精神的な焦躁感などの亢進症状の安定に

　　☆胡桃、胡麻、ネギ、生姜　→　身体の中から温めて潤す

　　☆山芋、松の実、卵　→　滋養して乾燥を防ぐ

と言われているので偶に取り入れたいものです(笑)

といいつつもお料理の苦手な私は…

いつも通りに『１日１笑』、『ちょこっと幸せ』を探しつつ

冬に向けて体調を整えたいと思います。　　

皆さんにはちょこっと幸せお裾分け…

という事で【お得な施術】のご紹介を！

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